❤휘남매❤ 쭌율맘의 하루-육아, 일상 이야기.

안녕하세요~!^^ 쭌율맘이에요~! 요즘 제가 너무 바빠서 포스팅이 뜸하네요 ㅠㅡㅜ 그러나!!! 이것만은 알려드려야 할것같아서 바로 포스팅 해 봅니다!! 바디움챌린져 성공하고 딱!! 4주!! 카드 취소처리를 했다는 연락을 받고!! 전표가 카드사로 넘어가기까지 1일!^-^ 28일 오늘, 카드취소가 완료 됐네요!! 수수료까지 330만원 결제를 했었어요~!! 해당금액 전액 결제취소가 됐답니다^-^ 요즘.. 이런 열관리 다이어트가 꽤 있는것같아요!^^ 바디움! 환급도 확실한것같아요!!^^ 챌린저 함께 하며 근황차? 연락하던 두분도 다 환급완료!! 광고처럼 감량 성공시 100% 환급!!! 정확하답니다!! 바디움은 믿고 진행 해 보셔도 좋을것같아요^^ 현재 진행중이신 다이어터님들!! 모두모두 성공하는 그날까지 화이팅..

안녕하세요~!!^-^ 오늘은, 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 전해질수를 알려드릴게요!!^-^ 아무리 운동을 해도, 아무리 식이를 해도!! 살이 너~ 무 안 빠진다면!! 물을 바꿔보셔야 해요!! 체질 때문에 그냥 물만 마셨는데 살이 쪄요! 가 정말 그럴 수 있다는 것!! 수독이 올라 오히려 몸이 더 부을 수 있어요. 오늘은 끈적한 혈액을 묽게 만들 전해질수!! 방법은 너무너무 간단해요~ 매일 마셔야 하는 물인데, 복잡하면 못해요 못해! ㅎㅎ 재료 - 물 1리터, 양배추 20g, 레몬 1개, 천일염 두 꼬집! (꼬집 기준이 어려우시면 0.2g 정도로 해주세요) 레몬과 양배추는 잘 씻어주세요~ 레몬은, 식초와 베이킹소다로 세척! 양배추는 흐르는 물로 씻어 농약을 제거해 주세요!! 레몬을 슬라이스 해주고 양배..

안녕하세요~!! 바디움챌린져 벌써 3주차가 됐네요!! 3주차는 저에게.. 스트레스를 가득 안긴 주였어욤 ㅠㅡㅜ 온갖 노력을 다 함에도... 왜캐 살이 안빠지는걸까요?! 3주반만에 해치워버리고 싶었으나... 불가 했습니다.. ㅠㅡㅜ 흉. 일단!! 관리 현황!! ㅎㅎ 이번주는 내내!! 정체기입니다!! ㅠㅡㅜ 어휴!! 17. 공복 66.2 (집 체중계로) 아침 ㅡ 클렌쥬스 아점사이 ㅡ 클렌쥬스, 매운쥐포한포 점심 ㅡ 클렌쥬스,매운쥐포두포 저녁 ㅡ 클렌쥬스 화장실 간지 좀 되서.. 일부러 매운걸 먹었어요~ 배탈 나라고.. 😆 ㅎㅎㅎㅎ 그런데.. 화장실 못감..ㅠㅡㅜ ㅎㅎㅎㅎㅎ 산보 1시간 20분. ㅡㅡㅡ 18. 공복 66.3 아침 ㅡ 클렌주스 점심 ㅡ 클렌주스 12시에 클렌주스 먹고 뜨거운 아메리카노 종이컵으로..

안녕하세요~!!! ^-^ 쭌율맘이에요~!! 바디움 챌린저 도전, 2주차 입니다!!! 시간이 너무 빠르네요.. 벌써 2주.. 휴우~ 제 목표는 2월 안에 10kg 감량 이다보니.. 혼자서도 빡쎄게 하고 있어요!! 우선 빼고 유지 몇달 하고. 다시 혼자 10kg 감량에 도전 할꺼랍니다^-^ 전 워낙...굶어도 안빠지는 체질이라.. 목표는.. 24년 안으로 잡고 있어요!^-^ ㅎㅎ 바디움챌린져!! 2주차 궁금 하시죠~!! 이번에도 꼼꼼히 작성 할꺼고, 설날 연휴로 안간날이 많아서 길어요~!! ^-^ ㅎㅎ 치즈커틀렛은 맛있어서 하나 다먹고, 고추튀김반개, 오징어튀김반개, 산적꼬지 하나 먹었어요~ 깻잎전은 못먹었네요~ 배가 넘 불렀어요~ 원래... 저거 3배는 먹지 싶은데.... ^-^ ㅎㅎ 서가앤쿡 가서 피자 ..

안녕하세요~^-^ 바디움챌린저 5주 10kg 감량에 도전하고 있는 쭌율맘이에요~!! 저번에 첫 관리 글만 올렸는데, 이번엔 첫주 후기에요!!^^ 5주 도전이니 앞으로 4주가 남았네요!^-^ 설날연휴 관계로, 3일을 연달아서 관리 했답니다!! 2월2일, 첫 관리 후, 2월 5,6,7 총 4번의 관리. 메모장에 꼼꼼히 적었던 내용을 올려 보자면, 3. 공복 71.5 (샵 체중이랑 차이가 0.8~1kg정도 있어요) 제가, 그래서 차이를 ,꼭!! 기록해야 한다고 한거에요^-^ 기존 뺀 몸무게에서 50% 유지를 해가야 하니까요!^^ [빨리 자려고 10시부터 누웠는데.. 결국 새벽 3시 넘어잠] 점심 - 빵,삼겹살,김치찌개 소량 저녁 - 5시이전 사과 두조각, 단백질쉐이크한스푼. ㅡㅡㅡ 4. 공복 70.8 [10시..

안녕하세요~!! 쭌율맘이에요~ 바디움 인천점에 방문 후, 열심히 이를 악물고 다이어트를 하고 있어요^-^ 첫째날 후기를 남겨 볼께요!^^ 2월 2일.도전첫날!!71.8kg으로 도전을 시작하게 되었답니다. (집에 있는 체중계와 차이가 꽤 나서 어느정도 차이가 나는지 기록해 두는게 꼭!! 필요 할 것 같아요^^) 좌욕을 10분~ 15분 가량 해주고, 스파를 하러 갔어요~!! 이게 그 유명한?! 30분에 6시간 운동한 효과를 주는 스파구나 했네요!^-^ ㅎㅎㅎ 우선 몸을 따듯하게 데워서 몸안에 체지방에 탈 수 있게 해주는것 같아요~^-^ 그리고 스파 후, 사진엔 없지만, 뜨거운 스톤으로 전신 앞면을 마사지 관리 받았구요~!! 저는 순환도 안되고.. 출산 후, 제대로 관리 못하고 부은게 살이 된 케이스라.. 관..

다이어트를 하고 있는 요즘.. 인스타를 보다가.. 무료모델 이란게 보였어요! 그래서 이래저래 검색도 해봤는데... 바디움에 대한 글이.. 왜 인지 많이 없는거에요... 아니.. 너무 없어요.. ^-^;; 그래서 제가 직접!! 후기를 적어 보기로 했습니다! 이전 글에 말했듯, 쭌율맘은 임신과 출산으로 처녀적 몸과는 너무 다른 몸이 됐어요.. ㅠㅡㅜ 항상 유지되던 몸이.. 이젠 살이 빠지진 않고, 찌긴 너무 잘찌고.. 다이어트를 결심하고 13일 동안 2kg을 감량.. 매번 하는 생각 이지만.. 아가씨때 이렇게 다이어트 했음. 말라깽이가 됐을꺼라고.. ^-^; 여튼!! 바디움 챌린저. 다이어트 일반일 모델을 해보기로 결심!! 원래 10kg 책임 감량에 650만원 이라는데.. 챌린저는 300만원!! 또, 열심히..

점심은 전혀~ 다이어트 식으로 먹지않는 쭌유리. 그래도 포만감과 원활한 배변을 위해 양배추 듬뿍!! ^-^ㅎ 두루치기에 양배추 넉넉히 넣어주기!! 계란장조림,단무지무침,양파와 밥조금,두루치기양배추볶음,계란 소세지. (계란장조림이 다이어트에 도움이 많이 된대요) 사실 계란으로 하는 더 좋은 다이어트 방법이 있었는데! 갑자기 기억났네요. 내일 점심은 그렇게 먹어야겠어요.ㅎ 과일야채 주스도 먹어줍니다! ㅎ 이제 6시가 되기전 중간에 아마 약간의 간식? 하나 먹고 오늘은 물만 먹기로! 아! 전 레몬물 좋아요! ^-^ 5일차, 오전 공복 몸무게는 변화없이 72.6KG

그 유명한 #요랬는데~요래됐슴당.. 다들 비포 애프터가 뚱뚱했다가 날씬해지던데.. 나는 그반대.. ㅎㅎㅎㅎ #다이어트시작 얘기라 본문이길다 평생을? 아니. 임신전까지 날씬과 통통 중간이었던 나는.. 첫째 임신후 #먹덧과.. #출산후 붓기가 수면부족으로 인해 빠지긴커녕 만삭때보다 더 부어버린 몸이 되버렸다.. 출산후 너무 부어서.. 거울을 볼때마다 정말 흠칫흠칫 놀랬었다... 무거워진 몸때문에 무릎까지 아파 병원을 방문할 정도였으니.. 고등학교때는 45~48kg.. 20대 후반에 좀 찌기시작하며.. 최고로 많이 찐게 53kg... 오랜만에 본 엄마가.. "왠 돼지가 문앞에 서있더라" 라고... 아주 충격적인 말을 했던게 기억난다..^^;;; 흐. (참고로 저희엄만 갑자기 찐모습에 놀래서 농담으로 하신말이지..

학원 다닌후.. 처음 카피 떠본 자켓과. 직접 만든바지!^^ㅎㅎ 준휘맘은 패션패턴제작 학원을 다니고있어요~!!^^ 11월 4일부터 다녔는데.. 카피떠본 자켓과.. 처음 만들어본 바지랍니다~! ^^ 카피는... 반판만 하는건데... 몸통 한후.. 집에다 자켓을 두고 가서.. 그날 입고 간 자켓의 팔과.. 카라를 떴더니..완젼 다른옷이.. ㅠ-ㅠ ㅎㅎㅎ 바지는 제 싸이즈를 측정해서 만든거에요.ㅎㅎㅎ 처음치곤 맘에 들어요~! 입진 않겠지만... ㅎㅎㅎ ㅠ-ㅠ 생각보다 패턴도 옷 만드는것도 복잡하고 어렵지만... 열심히 배우고 있는 준휘맘이랍니다~!! ^^