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목록바디움챌린져 (5)
❤휘남매❤ 쭌율맘의 하루-육아, 일상 이야기.
안녕하세요~!! 바디움챌린져 벌써 3주차가 됐네요!! 3주차는 저에게.. 스트레스를 가득 안긴 주였어욤 ㅠㅡㅜ 온갖 노력을 다 함에도... 왜캐 살이 안빠지는걸까요?! 3주반만에 해치워버리고 싶었으나... 불가 했습니다.. ㅠㅡㅜ 흉. 일단!! 관리 현황!! ㅎㅎ 이번주는 내내!! 정체기입니다!! ㅠㅡㅜ 어휴!! 17. 공복 66.2 (집 체중계로) 아침 ㅡ 클렌쥬스 아점사이 ㅡ 클렌쥬스, 매운쥐포한포 점심 ㅡ 클렌쥬스,매운쥐포두포 저녁 ㅡ 클렌쥬스 화장실 간지 좀 되서.. 일부러 매운걸 먹었어요~ 배탈 나라고.. 😆 ㅎㅎㅎㅎ 그런데.. 화장실 못감..ㅠㅡㅜ ㅎㅎㅎㅎㅎ 산보 1시간 20분. ㅡㅡㅡ 18. 공복 66.3 아침 ㅡ 클렌주스 점심 ㅡ 클렌주스 12시에 클렌주스 먹고 뜨거운 아메리카노 종이컵으로..
안녕하세요~!!! ^-^ 쭌율맘이에요~!! 바디움 챌린저 도전, 2주차 입니다!!! 시간이 너무 빠르네요.. 벌써 2주.. 휴우~ 제 목표는 2월 안에 10kg 감량 이다보니.. 혼자서도 빡쎄게 하고 있어요!! 우선 빼고 유지 몇달 하고. 다시 혼자 10kg 감량에 도전 할꺼랍니다^-^ 전 워낙...굶어도 안빠지는 체질이라.. 목표는.. 24년 안으로 잡고 있어요!^-^ ㅎㅎ 바디움챌린져!! 2주차 궁금 하시죠~!! 이번에도 꼼꼼히 작성 할꺼고, 설날 연휴로 안간날이 많아서 길어요~!! ^-^ ㅎㅎ 치즈커틀렛은 맛있어서 하나 다먹고, 고추튀김반개, 오징어튀김반개, 산적꼬지 하나 먹었어요~ 깻잎전은 못먹었네요~ 배가 넘 불렀어요~ 원래... 저거 3배는 먹지 싶은데.... ^-^ ㅎㅎ 서가앤쿡 가서 피자 ..
안녕하세요~^-^ 바디움챌린저 5주 10kg 감량에 도전하고 있는 쭌율맘이에요~!! 저번에 첫 관리 글만 올렸는데, 이번엔 첫주 후기에요!!^^ 5주 도전이니 앞으로 4주가 남았네요!^-^ 설날연휴 관계로, 3일을 연달아서 관리 했답니다!! 2월2일, 첫 관리 후, 2월 5,6,7 총 4번의 관리. 메모장에 꼼꼼히 적었던 내용을 올려 보자면, 3. 공복 71.5 (샵 체중이랑 차이가 0.8~1kg정도 있어요) 제가, 그래서 차이를 ,꼭!! 기록해야 한다고 한거에요^-^ 기존 뺀 몸무게에서 50% 유지를 해가야 하니까요!^^ [빨리 자려고 10시부터 누웠는데.. 결국 새벽 3시 넘어잠] 점심 - 빵,삼겹살,김치찌개 소량 저녁 - 5시이전 사과 두조각, 단백질쉐이크한스푼. ㅡㅡㅡ 4. 공복 70.8 [10시..
안녕하세요~!! 쭌율맘이에요~ 바디움 인천점에 방문 후, 열심히 이를 악물고 다이어트를 하고 있어요^-^ 첫째날 후기를 남겨 볼께요!^^ 2월 2일.도전첫날!!71.8kg으로 도전을 시작하게 되었답니다. (집에 있는 체중계와 차이가 꽤 나서 어느정도 차이가 나는지 기록해 두는게 꼭!! 필요 할 것 같아요^^) 좌욕을 10분~ 15분 가량 해주고, 스파를 하러 갔어요~!! 이게 그 유명한?! 30분에 6시간 운동한 효과를 주는 스파구나 했네요!^-^ ㅎㅎㅎ 우선 몸을 따듯하게 데워서 몸안에 체지방에 탈 수 있게 해주는것 같아요~^-^ 그리고 스파 후, 사진엔 없지만, 뜨거운 스톤으로 전신 앞면을 마사지 관리 받았구요~!! 저는 순환도 안되고.. 출산 후, 제대로 관리 못하고 부은게 살이 된 케이스라.. 관..
다이어트를 하고 있는 요즘.. 인스타를 보다가.. 무료모델 이란게 보였어요! 그래서 이래저래 검색도 해봤는데... 바디움에 대한 글이.. 왜 인지 많이 없는거에요... 아니.. 너무 없어요.. ^-^;; 그래서 제가 직접!! 후기를 적어 보기로 했습니다! 이전 글에 말했듯, 쭌율맘은 임신과 출산으로 처녀적 몸과는 너무 다른 몸이 됐어요.. ㅠㅡㅜ 항상 유지되던 몸이.. 이젠 살이 빠지진 않고, 찌긴 너무 잘찌고.. 다이어트를 결심하고 13일 동안 2kg을 감량.. 매번 하는 생각 이지만.. 아가씨때 이렇게 다이어트 했음. 말라깽이가 됐을꺼라고.. ^-^; 여튼!! 바디움 챌린저. 다이어트 일반일 모델을 해보기로 결심!! 원래 10kg 책임 감량에 650만원 이라는데.. 챌린저는 300만원!! 또, 열심히..