양배추 계란볶음. 다이어트식.

오늘은,
다이어트에 너무 좋은 양배추요리를 할꺼에요~!^-^

재료 - 양배추1/4개, 계란, 미림한큰술,
굴소스 한큰술,불닭소스 두큰술, 계란.(기호에 맞게1~2개)

깨끗하게 씻은 양배추 1/4개를 썰어서 올리브유를
두른 팬에 살짝 볶아 주세요~!!

숨이 살짝 죽으면, 굴소스 한큰술, 불닭소스 2큰술,
미림한큰술과 계란하날 넣고 볶아서 완성!!!

저는 매운걸 좋아해서 불닭을 2큰술 넣었지만,
한큰술만 넣어도 되고,
계란도 전 1개 넣었지만, 2개도 좋고, 기름뺀 참치를
함께 넣어주면 맛도,영양가도 업업 된답니다!!^-^


완성샷이 없네요 ^-^;; 먹느라.. ㅎ
처음 몇숟갈은 그래.. 다이어트 식이지 뭐~ 싶다가도,
먹다보면, 계속~ 먹게되는 마성의 맛!!^-^
배도 부르고 좋아요!!

양배추요리는 자주 올릴것같아요~!!^-^