바디움챌린저. 5주 10kg감량 도전기.

안녕하세요~^-^
바디움챌린저 5주 10kg 감량에 도전하고 있는 쭌율맘이에요~!!

저번에 첫 관리 글만 올렸는데,
이번엔 첫주 후기에요!!^^
5주 도전이니 앞으로 4주가 남았네요!^-^

설날연휴 관계로, 3일을 연달아서 관리 했답니다!!

2월2일, 첫 관리 후,
2월 5,6,7 총 4번의 관리.

메모장에 꼼꼼히 적었던 내용을 올려 보자면,

3. 공복 71.5  (샵 체중이랑 차이가 0.8~1kg정도 있어요)
제가, 그래서 차이를 ,꼭!! 기록해야 한다고 한거에요^-^
기존 뺀 몸무게에서 50% 유지를 해가야 하니까요!^^
[빨리 자려고 10시부터 누웠는데.. 결국 새벽 3시 넘어잠]

점심 - 빵,삼겹살,김치찌개 소량
저녁 - 5시이전 사과 두조각, 단백질쉐이크한스푼.
ㅡㅡㅡ
4. 공복 70.8
[10시부터 누웠는데 3시 넘어잠]

아침 - 빵한조각
점심 - 비빔밥,떡하나,차한잔,뜨아한잔.
저녁 - 4시반에 단백질쉐이크한스푼.
ㅡㅡㅡ
5. 공복 70.0  / 아점먹고 70.5
☆2회차 관리 69.4 (집이랑 거의1키로 차이남)
집에서 아점먹고 70.5로 갔는데 가서 재보니 69.4였어요.
샵 체중이 작게 나가죠~^^
2월 2일 시작이후 혼자서도 관리해서 며칠만에 2.4키로뺌.
관리후,  68.8  -0.6kg    집 체중 69.6  (0.8오차)
샵 관리후, 집에오자마자 체중체크해서 기록하기!!

좌욕 > 돔관리 30분 > 바이오방(찜질방) 30분 >
전신후면관리 > 바이오방 15분 > 씻고 몸무게잼.

아점 - 김밥5알, 탄산조금.
저녁 - 단백질쉐이크한스푼,사과반개,요플레1개.

첫날과 마찬가지로, 집에올때 몸이 많이 힘들었어요~^^:ㅎ
연달아 3일 다 체중 체크를 하다보니,
저녁은 소량섭취후, 서서 흔들흔들 하다 잤네요!
ㅡㅡㅡ
6.  공복 69.6 / 단백질쉐이크 먹고 69.7
☆3회차 관리 68.8 (집과 0.9오차) > 68.5 -0.3kg

돔관리 30분 > 석고관리 40분 끝.
이날은, 열관리만 했어요.
근데 ㅠㅡㅜ 석고관리할때 종아리 바깥쪽이 토치로 불을 쏘는것처럼 너무아팠거든요.ㅠㅠ
아프다고 말해서 좀 떼긴 했는데...
집에와서 보니...
아팠던 부분이 약간? 화상처럼 그랬어요 ㅠㅡㅜ
다행히 다음날 바로 진정 되긴 했다는..
샵에 말씀드렸더니,
담번 관리땐 좀더 얇게 해주시기로 했답니다~!!

아점 ㅡ 단백질쉐이크한스푼.끝.
점심식사후 샵에가서 체중을 재야해서 뭘 먹을수가 없음.
저녁 ㅡ 사과반쪽,요거트하나,핫케잌1/8개,뜨아한잔.

이날은, 별 관리를 안해서?
전혀 힘들지도 목마르지도 않았답니다!^-^ ㅎㅎ

아, 다리사진 참고!

ㅡㅡㅡ
7. 공복 69.2 / 두유먹고 69.5
☆4회차 관리 68.5(집과1kg오차) > 67.9 -0.6kg
집체중계 68.7   (0.7오차)

스파 30분 > 후면전신 스톤관리40분가량 > 바이오방 30분.

아침 ㅡ 두유한팩
저녁 ㅡ 토마토쥬스1컵,사과1/4개,크래미한개,샐러드
담날 체중체크 아니라서 5시 전엔 좀 맘놓고 먹음.ㅎ
다먹고 재니 69.7 뭘 먹었다고 1이나 찌지;;

이날은  첫날과 비슷하게 엄청 힘들었어요.. ㅠㅡㅜ ㅎ
첫 관리만큼 확확 빠지진 않았지만!!
요요없이 빼야하기 때문에, 나름 만족!!

2월2일 첫 관리후 7일 현재까지, 총 5일? 6일? 만에

총 3.9kg감량입니다!!^-^

원래 굶어도 잘 안빠지는 몸이라..
나름? 만족중이에요!!

아, 돔관리는 요기 들어가서 얼굴만 내밀고
열을 주는데.. 땀이 줄줄 난답니다!!

저는, 출산 후, 붓기가 살이 된 경우고
순환이 너무 안되는 몸이라.. 도움 받고 있는듯해요!!

아가씨땐 많이 걸으면 살이빠지는 체질이었다면,
이젠 많이 걸으면 부어서...그 붓기가 살이되는 체질.

원래 라면을 국물까지 다먹고 자도,
붓기가 1도 없던 몸이었답니다 ㅠㅡㅜ
왜 이렇게 바뀐거야~ ㅠㅡㅜ

여튼, 바디움챌린저 꼭!! 성공해서
환급까지 받는!! 후기 남겨볼께요!

바디움 모델분들 모두 화이팅입니다!!

글이 많아, 꼼꼼히 읽어야 하네요...^-^;;